রোদ পুরুষদের মিলনের সক্ষমতা বাড়ায়: “অস্ট্রেলিয়ার গবেষক”

-সমুদ্রের পাড়ে সূর্যালোকে বসে রোদে স্নান করতে কার না ভালো লাগে৷…!! সমুদ্রের শোভা দেখতে দেখতে রোদে গা ভেজানো একদিকে যেমন মনের কোনে সুখের অনুভূতি এনে দেয় অপরদিকে তা পুরুষদের মিলনের উত্তেজনাও বাড়িয়ে দেয়…!! -সম্প্রতি একটা গবেষনায় প্রমাণিত হয়েছে সূর্যালোক নাকি পুরুষদের শরীরে মিলনের আকাঙ্খাকে বাড়িয়ে দেয়…!! অস্ট্রেলিয়ার গবেষকরা তাদের গবেষনাতে প্রমাণ করেছেন সূর্যালোক থেকে ভিটামিন […]

Continue Reading

!! – – – ইফতারে ঘরেই তৈরি করুন চিকেন ললিপপ – – – !!

-রমজানে খাবারের বৈচিত্র্যে সেজে ওঠে আমাদের ইফতারের আয়োজন।…!!বিভিন্ন মজাদার, সুস্বাদু খাবার খেতে সবাই পছন্দ করেন।  বিশেষ করে চিকেনের নানা আইটেম। আজ আপনাদের জানাব চিকেন ললিপপ তৈরির রেসিপি। এটি ঝটপট তৈরি করা যায় তাই সহজেই তৈরি করতে পারবেন…!! চিকেন ললিপপ তৈরির জন্য মাংস -উপকরণ: ডিম ১টি, কর্নফাওয়ার আধা কাপ, গোলমরিচগুঁড়ো ১ চা চামচ, আদাবাটা আধা চা চামচ, রসুনবাটা আধা […]

Continue Reading

!!—ইফতারে রাখতে পারেন আমের পানা—!!

–শরবত ও খেজুর দিয়ে সাধারণত ইফতার করা হয়। তৃষ্ণা মেটাতে বিভিন্ন ধরনের শরবত খেয়ে থাকি আমরা। তবে এই গরমে ইফতারে খেতে পারেন আম পানা। যা আপনার শরীরে পানিশূন্যতা পূরণ করবে। তাহলো জেনে নেই কীভাবে তৈরি করবেন আম পানা…!! –উপাদান, সবুজ কাঁচা আম : দুটি, বাদামী চিনি : তিন টেবিল চামচ, দারুচিনি গুঁড়া : এক টেবিল […]

Continue Reading

!!—ডায়াবেটিস এড়াতে যা করবেন—!!

— ব্যায়াম : ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে পারে। কারণ শরীরের ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বাড়াতে পারে ব্যায়াম। নিয়মিত ব্যায়াম করলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে আপনার ইনসুলিনের প্রয়োজন হবে না…!! –পানি পান : যখন আপনি বেশি পানি পান করেন, তখন এটি চিনি জাতীয় পানীয় থেকে বিরত থাকতে সাহায্য করে। গবেষণায় দেখা গেছে, পানির ব্যবহার বেড়ে যাওয়ার ফলে রক্তের […]

Continue Reading

!!—ঘুমের মধ্যেই কথা বলছেন, জেনে নিন সমাধান—!!

— ঘুমের মধ্যে অনেকেই কথা বলেন…!! -ব্যাপারটা যে একদিন হয় তা না, নিয়মিতই হয়ে থাকে তাদের। এক্ষেত্রে কিছু বিষয় মেনে চললে সমস্যাটি থেকে মুক্তি মিলতে পারে…!! -ঘুমের মধ্যে কথা বলার কারণগুলো কী? -অসুস্থতা, দুর্বলতা, পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া ও মানসিক চাপ…!! -ঘুমের মধ্যে কথা বলা বন্ধ করতে যা করতে হবে প্রতিদিন নির্দিষ্ট সময় ঘুমানো এবং […]

Continue Reading

—সকালে ঘুম থেকে উঠেই যা করবেন না—

আসুন জেনে নিই সকালে ঘুম থেকে উঠেই যা করা উচিত নয়।  এসব কাজের কথা: ১- না খেয়েই সকাল পার? অফিসের তাড়াহুড়োয় অনেকে না খেয়েই বেরিয়ে পড়েন রাস্তায়। কারও আবার সকালে কম খেয়ে দুপুরে বেশি খাওয়ার অভ্যাস। কিন্তু এ দুয়ের কোনোটাই ভালো নয়। গবেষণায় দেখা গেছে, যারা সকালে নিয়মিত স্বাস্থ্যকর নাশতা খান, তাদের শরীরে চর্বি জমে […]

Continue Reading

বিয়ের পর ফিট থাকতে যা খাবেন

-প্রত্যেকের জীবনেই শারিরিক ও মানসিক নানা পরিবর্তন আসে বিয়ের পর…!!  অন্য পরিবেশে যাওয়া, অন্যরকম জীবনযাত্রা, খাদ্যাভাসে পরিবর্তন বহুকিছুই দায়ী। মূলত হরমোনের পরিবর্তনই এর পেছনে দায়ী। বিয়ের পর শরীর ফিট রাখতে কিছু পরামর্শ দিয়েছেন পুষ্টিবিদরা…!! বিবাহিত জীবন উপভোগ করার পাশাপাশি কর্মক্ষেত্রেও কাজ চালিয়ে যেতে হয় নিয়মিত। সবকিছু সামলাতে গিয়ে শরীর দুর্বল হয়ে যেতে পারে। এজন্য বিবাহিত […]

Continue Reading

স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে কমলার রস

 দ্য ডেইলি মেইল ব্রিটিশ জার্নাল অফ নিউট্রিশন’য়ে প্রকাশিত গবেষণার বরাত দিয়ে জানায়, “যে ব্যক্তি প্রতিদিন কমলার রস পান করেন তার মস্তিষ্কে রক্ত জমাট বাঁধার সম্ভাবনা ২৪ শতাংশ পর্যন্ত হ্রাস পায়…!! নেদারল্যান্ডস ন্যাশনাল ইন্সটিটিউট ফর পাবলিক হেল্থ’য়ের গবেষকরা আরও জানান, যারা নিয়মিত কমলার রস পান করেন তাদের হৃদরোগের সম্ভাবনা কমে এবং ক্ষতিগ্রস্ত ধমনীর আরও ক্ষতি হওয়ার […]

Continue Reading

কৈশোর ব্রণ সমস্যায়…

বয়ঃসন্ধিকালে যেকোনো ধরনের ত্বকেই ব্রণের সমস্যা দেখা দিতে পারে। ব্রণ নিয়ে আতঙ্কিত হয়ে নানা রকম ভুল পদ্ধতি, উপকরণ ও পণ্য দিয়ে রূপচর্চাও শুরু করে কিশোরীরা। এ ছাড়া ব্রণে হাত বা নখ দেওয়ার একটি প্রবণতাও দেখা যায়। ফলাফল জায়গাটিতে দাগ হয়ে যায়। তাই এই সময় ব্রণের সমস্যা এড়াতে নিয়মকানুন মেনে রূপচর্চা করা উচিত। ব্রণ এড়াতে ত্বক […]

Continue Reading

কেন করবেন ধ্যান

নানা রকম চাপে অনেক নারী কম বয়সে ডায়াবেটিসে ভোগেন। দুশ্চিন্তা, মানসিক চাপ রক্তে ডায়াবেটোজেনিক হরমোনের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। ডায়াবেটোজেনিক হরমোন ডায়াবেটিস তৈরির অন্যতম প্রধান ফ্যাক্টর বা নিয়ামক হিসেবে কাজ করে। এ ধরনের পরিস্থিতি থেকে রক্ষার জন্য মানসিক চাপমুক্ত থাকাটা খুব জরুরি। তখন করতে পারেন ধ্যান বা মেডিটেশন। আমাদের দেশের শহরাঞ্চলের খুব সচেতন কিছু নারী ধ্যান […]

Continue Reading

…পেটের মেদ কমাতে রসুন…

…পেটের মেদ নিয়ে আমরা অনেকেই চিন্তায় থাকি কিভাবে মেদ কমানো যায়। অনিয়মিত চলাফেরার কারণেই মুলত আমাদের এই সমস্যার সৃষ্টি হয়। মেদ কমাতে রসুনের জুরি নাই,রসুনের সঙ্গে মেদ ঝরানোর সুসম্পর্ক রয়েছে। এতে থাকা ভিটামিন বি৬, ভিটামিন সি, ফাইবার, ম্যাংগানিজ এবং ক্যালসিয়াম ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করবে আপনাকে। রসুনে থাকা এক ধরনের কেমিক্যালজাতীয় উপাদান পেটের মেদ কমাতে […]

Continue Reading

ভিটামিন ‘এ’ ক্যাপসুল খেয়ে কোনো শিশুর মৃত্যু হয়নি বলে দাবি করেছেন স্বাস্থ্য ও পরিবার কল্যাণ মন্ত্রী জাহিদ মালেক।

ভিটামিন ‘এ’ ক্যাপসুল খেয়ে কোনো শিশুর মৃত্যু হয়নি বলে দাবি করেছেন স্বাস্থ্য ও পরিবার কল্যাণ মন্ত্রী জাহিদ মালেক। তিনি বলেন, শনিবার দেশব্যাপী পরিচালিত ভিটামিন ‘এ’ প্লাস ক্যাম্পেইনে সোয়া দুই কোটি শিশুকে ভিটামিন ‘এ’ ক্যাপসুল খাওয়ানো হয়েছে। তবে ভিটামিন ‘এ’ ক্যাপসুল খেয়ে কোনো শিশুর মৃত্যুর ঘটনা ঘটেনি। রোববার (১০ ফেব্রুয়ারি) রাজধানীর মহাখালীর জনস্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট ন্যাশনাল ফুড […]

Continue Reading